Skip to content
Image

Träna 3 månader till priset av 2

  • Över 50+ träningsguider och hundratals träningspass för alla träningsnivåer.

  • Personliga rekommendationer för hemma- eller gymträning baserat på dina mål och preferenser.

  • Instruktionsvideos för alla övningar så att du kan känna dig säker på att du tränar på rätt sätt.

  • Få tillgång till hundratals recept och automatiskt genererade inköpslistor - meal planning har varit så enkelt!

SPARA 33%

Kvartalsvis

Uppnå verkliga resultat.

399 KR

266 KR

faktureras kvartalsvis

3 mån. till priset av 2

Möt dina tränare

Med strukturerade program och guider som passar in i din livsstil, oavsett vilka mål du har - OWNU har din rygg!

Lower Body Sculpt & Shred av Hanna

Detta är en helt ny version av Lower Body Sculpt-guiden. Den har liknande struktur och fokus som "Build"-versionen: Lyfta tunga vikter, pusha dig själv till nya nivåer och med huvudfokus på att stärka din underkropp. Med olika typer av cardio-metoder tillagda så kommer den här guiden hjälpa dig mot en mer "lean" version av dig själv. Om ditt mål är att gå ner i vikt eller bli mer "lean" så rekommenderar vi ett hälsosamt kaloriunderskott.

Strong & Fit by Johanna

En guide för dig som vill vara den friskaste versionen av dig själv utan att spendera timmar på gymmet varje dag. Det är en funktionell guide med upp till 60 minuter per session, 3 gånger i veckan, som kombinerar styrka och svett. Denna guide passar för personer med en mellanliggande träningsnivå och fungerar också bra för er som har genomgått graviditet och är redo att återvända till gymmet.

Busy Girl Beginner Guide by Molly

En guide som hjälper dig i att bygga självförtroende och styrka på gymmet, där effektivitet kombineras med att stärka dina glutealmuskler! Denna guide innehåller 3 kortare och mer effektiva veckovisa träningspass på gymmet, följt av en snabb valfri kärnövning som du kan utföra hemma eller på gymmet. Perfekt om du är nybörjare, vill komma tillbaka på spåret eller helt enkelt inte har timmar att spendera på gymmet varje dag.

Skulptera din kropp med över 50 träningsguider.

Träna 3 månader till priset av 2

Träna & forma din kropp med över 50 olika träningsguider

Oavsett om ditt mål är att forma din kropp, klara din första pull-up eller känna dig självsäker när du kliver in i gymmet – så har vi en guide för dig. Välj bland över 50+ guider, experttillverkade för alla träningsmål och nivåer. Välj mellan 3-, 4- eller 5-dagars split för träning hemma eller gym, eller anpassa varje guide genom att byta ut övningar för att passa din stil eller det tillgängliga träningsutrustningen!

Träna 3 månader till priset av 2

Gör som tusentals andra kvinnor och gå med OWNU idag

Träna var som helst, när som helst med OWNU:s träningsbibliotek.

Utforska ett helt livs värde av träningspass direkt på din telefon med övre, nedre, helkropps-, mag-, rumpa-, kardio- och HIIT-träning tillgängligt i OWNU-appen. Har du inte alltid tillräckligt med tid för ett fullständigt träningspass? Inga problem. Du kommer att hitta träningspass från 30 minuters högintensiva intervaller till 90 minuter långa träningspass att välja mellan.

STARTA IDAG

Utforska en livslång träning till hands med över-, nedre-, helkropps-, mage-, sätes-, konditionsträning och HIIT-träning tillgänglig i OWNU-appen. Har du inte alltid tillräckligt med tid för ett helt träningspass? Inga problem. Du hittar träningspass från 30 minuters högintensiva intervaller till 90 minuter långa träningspass att välja mellan.

STARTA IDAG

Ta kontroll över din kost

Träna 3 månader till priset av 2

Ta kontroll över din kost

Utforska över 500 hälsosamma recept så att du aldrig behöver "gissa" hur hälsosam mat ser ut igen. Inte självsäker i köket? Det är okej! Varje måltid levereras med steg-för-steg-förberedelsemetoder, ingredienslistor och tydliga näringsbrott så att du kan följa dina makronäringsämnen medan du lagar mat

Träna 3 månader till priset av 2

Detta är vad våra medlemmar säger om oss!

Love love love.

Jag laddade ner detta i december och ser resultaten. Och appen är helt fantastisk!!! Kundtjänsten är fantastiskt bra!!!!!

Juliet Tejada

It's awesome.

Jag älskar allt Hanna gör. Och det här är bara ännu en fantastisk sak från henne. ❤ Kundtjänsten är verkligen vänlig också. A++

Bonnita Cazares

Love this app!

Första träningsappen som faktiskt är värd pengarna!!! Jag har spenderat mer på andra influencers appar för att aldrig använda dem eftersom träningspassen och recepten inte bara var minimalistiska utan heller inte njutbara.

ProudamericanXo

Had to come back

Prova en annan app som var billigare och hade några förinstallerade träningspass, men var tvungen att komma tillbaka till den här appen. Den har varit en enorm vägledning på min träningsresa. Jag skulle absolut rekommendera den här appen och träningspassen i den - jag har provat många app-träningsprogram och det här har varit långt det bästa.

Cjhd.8

Your new gym bestie

Jag har använt appen under lång tid och älskar att det finns så många olika program. Oavsett om jag vill bygga muskler eller gå ner i vikt finns det olika program med olika fokusområden. Jag använder det även om jag är på semester osv. eftersom det finns så många bra hemmaprogram. Jag älskar den här appen!!!

Elke

Really helpful app with lots of guides to choose from

Jag har tränat med Hannas planer i en månad och har haft mycket roligt med att följa planen. Att ha appen och en plan hjälper mycket för att vara konsekvent och motiverad! Du kan spåra dina repetitioner och vikt och kan byta övningar till alternativ om en maskin inte är tillgänglig för tillfället :)

Irma0807

Great app

Den här appen är utan tvekan min favorit. Guiderna är lätta att använda och varje rörelse har en video. De uppdaterar ständigt appen med nya funktioner och program. Hannah och hennes team är fantastiska.

FM0807!

I'm a personal trainer...

Fantastisk app! Den här appen har program för alla. Hemma, på gymmet, nybörjare, erfarna proffs, du säger det. Jag är själv personlig tränare och har använt den här appen i ÅR. Den tar bort ansträngningen med att planera ett program för dig själv. Möjlighet att välja exakt önskade mål! Ett måste.

Ashley Cummings

The only app you need

Verkligen inte bara träning, utan också nutrition. En så komplett app. Jag har använt massor av träningsappar, men det här är den bästa hittills. Älskar att jag kan spåra allt, bilder på min utveckling, vikter, repetitioner. Nutritionen lägger bara till eftersom du har ett otroligt utbud av träningspass att välja mellan. Att det förklarar varje övning i detalj är jätte bra!

Jess Sonoda